最近、疲れが翌日に残るようになった…そう感じていませんか？
suekanehiroki
9月2日
読了時間: 2分
「前は一晩寝れば元気になったのに…」
「最近は、寝ても疲れが残っている」
「ちょっと無理をすると、次の日まで体が重い…」
40代を過ぎたころから、こんな変化を感じる方が増えてきます
でも、そんなときに
「年齢だから仕方ない」
「体力が落ちたからかな」
と、自分に言い聞かせていませんか？
もちろん年齢による体の変化はあります
でも、もう一つ大切なのが、体がちゃんと休めているかどうかです
私たちの体は、寝ている間にもさまざまな働きをしています
筋肉の緊張がゆるんだり、呼吸が落ち着いたり、神経を通して体の状態を調整したり
だからこそ、頑張ることだけではなく、「休める体」をつくることも大切なんです
疲れが取れないからといって、あなたが弱くなったわけではありません
もしかすると、今の体に合った休み方や整え方が必要になっているだけかもしれません
「最近、前より疲れが残るな」
そう感じたら、まずはその小さな変化に気づいてあげてください
体はいつも、あなたにサインを送ってくれています
今日もあなたの体さん、お疲れさまです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さくらの整体院
〒761-8076
香川県高松市多肥上町798-6
TEL：090-9774-2991
営業時間
11：00～20：00
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
高松市/多肥上町/多肥下町/仏生山/伏石/三条/林町/太田上町/太田下町/40代/50代/腰痛改善/坐骨神経痛/肩こり改善/肩痛/首こり/年齢/整体/首痛/頭痛/眼精疲労/四十肩/五十肩/手の疲れ/手指の疲れ/手のマッサージ/猫背/ストレートネック/スマホ首/姿勢/姿勢改善/骨盤の歪み/自律神経/不眠/めまい/疲労/更年期/イライラ/ストレス
コメント