昔はこんなに疲れること、なかったのにな…と思ったら
「昔は、仕事が終わってからでも買い物に行けたのに」
「休みの日は、もっといろんなことができたのに」
「最近は、ちょっと動いただけでも疲れるな…」
そんなふうに感じることはありませんか？
年齢を重ねると、体の変化を感じることがあります
でも、その変化をすべて
「年齢のせい」
で片づけなくてもいいと思います
毎日の生活を振り返ってみると
仕事で長時間同じ姿勢になっている
運動する時間が減っている
睡眠時間が足りていない
忙しくて、自分の体を休ませる時間が少ない
そんな小さなことが積み重なっているかもしれません
そして、疲れがたまった状態が続くと、肩や腰が重く感じたり、体を動かすことがおっくうになったりすることもあります
だから
「昔の自分はもっと元気だったのに」
と、今の自分を責めなくて大丈夫です
大切なのは
「今の自分の体には、何が必要なんだろう？」
と考えてあげること
まずは、いつもより少し早く休む
長時間同じ姿勢を続けない
無理のない範囲で歩く
お風呂でゆっくり体を温める
そんな小さなことからでも構いません
もし、「最近、体の疲れ方が変わってきたな」と感じているなら、それは体からの大切なサインかもしれません
昔の自分に戻ることだけを目指すのではなく、今の自分の体と上手につき合いながら、これからをもっと楽にしていく
そんな考え方も、いいのではないでしょうか
今日もあなたの体さん、お疲れさまです
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さくらの整体院
〒761-8076
香川県高松市多肥上町798-6
TEL：090-9774-2991
営業時間
11：00～20：00
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