昔は、寝れば元気になったのに…
朝起きて
「なんだか体が重いな…」
「昨日は早く寝たのに、まだ疲れている」
そんなことはありませんか？
昔は、少しくらい無理をしても、一晩寝れば元気になっていた
でも最近は
「寝ても疲れが残る」
「朝からスッキリしない」
「休んでも体が重い」
と感じることがある
年齢を重ねると、そんな変化を感じる方も少なくありません
そして
「もう年だから仕方ない」
と、あきらめてしまうこともありますよね
でも、ここで大切なのは、昔の自分と今の自分を比べて落ち込むことではありません
「今の体には、今までとは違う休み方や整え方が必要なのかもしれない」
と考えてみることです
仕事の忙しさ、運動不足、長時間の同じ姿勢、睡眠の質など、毎日の生活も少しずつ変わっています
体は、そうした変化の影響を受けています
だから
「疲れが取れない自分はダメだ」
と思わなくて大丈夫
まずは
・いつもより少し早く休む
・長時間同じ姿勢を続けない
・無理のない範囲で体を動かす
・湯船につかって体をゆっくり休める
など、できることから始めてみましょう
そして
「最近、前より疲れが残るな」
と感じたら、その変化を体からのサインとして受け取ってあげてください
昔の自分に戻ることではなく
今の自分の体を、これからもっと大切にしていく
それでいいんです
今日もあなたの体さん、お疲れさまです
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さくらの整体院
〒761-8076
香川県高松市多肥上町798-6
TEL：090-9774-2991
営業時間
11：00～20：00
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