動かすと痛いから…その気持ち、分かります
- suekanehiroki
- 8月4日
- 読了時間: 2分
「動くと痛いから」
そう言って、できるだけ体を動かさないようにしていませんか？
そのお気持ちは、とてもよく分かります
痛みがある時は、誰でも体をかばってしまうものです
でも実は
長い間動かさないことで
体がさらに硬くなり
動きづらさが増してしまうことがあります
もちろん
無理をする必要はありません
痛みを我慢して動くこともおすすめしません
大切なのは
「できる範囲で少しずつ動かすこと」
例えば
近所を5分だけ歩いてみる
肩をゆっくり回してみる
朝、背伸びをしてみる
そんな小さな一歩でも十分です
体は少しずつ
「動いても大丈夫なんだ」
と安心し始めます
そして
その積み重ねが、毎日の生活を少しずつ楽にしてくれます
私は整体でも
「痛みを取ること」だけではなく
「これからも動ける体をつくること」
を大切にしています
無理をする必要はありません
でも
自分の体を信じて、今日できる小さな一歩を踏み出してみませんか
体を大切にすることは、自分を大切にすること
そして
体が変わると、人生はもっと楽しくなる
今日もあなたの体さん、お疲れさまでした
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さくらの整体院
〒761-8076
香川県高松市多肥上町798-6
TEL：090-9774-2991
営業時間
11：00～20：00
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